일상에서 보여지는 행동패턴들이 정신건강과 매우 밀접한 상관관계를 이루고 있다는 것은 대부분 인지하고 있는 사실이지만, 연구에 의해 구체화 되고 있습니다.
결론부터 이야기 하자면,,
심리적으로 불안한 상태에 있는 경우 행동패턴은 매우 급하거나 게으른 양상을 보이거나 따분한 것을 기피하는 모습으로 나타나게 된다는 것인데 이에 대한 구체적인 예는 아래와 같습니다.
"내가 사야돼" - 마트 구매전사
느긋하게 쇼핑을 하지 못하고 사람들 사이에서 급하게 물건을 쓸어담고 잽싸게 계산대 줄을 확보하는 사람은 단지 성격이 급한 것도 있지만, 심리적으로 매우 불안한 상태인 것입니다.
"움직이는 것이 싫다" - 방콕녀
주말과 같이 모처럼 쉬는 날, 방구석이나 소파에서 뒹굴며 꼼짝하기 싫어한다면 불안증의 위험성이 급격히 증가한다는 사실을 아시나요?
일을 하더라도 하루종일 앉아서만 한다면 역시 불안감이 증가합니다.
사람은 원래 움직여야 하거든요. 불안감은 운동으로도 해결할 수 있습니다.
"도시생활이 화려해서 좋아" - 세련 강박증
복잡한 대도시 생활은 신경과민증을 유발합니다.
초조와 과민성 불안증세를 씨크한 멋으로 착각하지 마시길..
"조용한 시골은 너무 따분해" - 뼛속까지 도시녀
조용하고 한적한 곳에서 느긋한 휴식을 취하면 지루해서 우울증에 걸릴 것 같다는 사람일수록 이미 시끄럽고 번잡한 도시생활 속에서 중증 불안증을 앓고 있는 환자일 뿐입니다.
"패스트푸드와 정크푸드도 괜찮아" - 바쁜척, 세련된척 = 우울증 만성 환자
바쁘다는 핑계로, 혼자라는 변명으로, 피자나 햄버거 등을 세련된 서구 식생활로 착각해서 패스트푸드(정크푸드=쓰레기 음식)를 선호하는 사람일수록 항우울제가 듣지 않을 정도로 만성적 불안증을 갖고 있는 사람일 가능성이 높습니다.
왜냐하면 소화관과 뇌는 연결되어 있어 음식이 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치기 때문이죠.
위의 사례들은 이미 최근 연구 결과에 따른 사항들입니다.
선호 음식과 행동패턴을 보면 그 사람의 정신건강 상태를 어느 정도 파악할 수 있으며, 한 편으로는 자신의 행동을 객관적으로 분석함으로써 스스로 신체적, 정신적 건강의 균형을 위해 개선점을 파악하는 기준이 될 수도 있다는 의미이기도 합니다.
심리적으로 불안한 상태에 있는 경우 행동패턴은 매우 급하거나 게으른 양상을 보이거나 따분한 것을 기피하는 모습으로 나타나게 된다는 것인데 이에 대한 구체적인 예는 아래와 같습니다.
"내가 사야돼" - 마트 구매전사
느긋하게 쇼핑을 하지 못하고 사람들 사이에서 급하게 물건을 쓸어담고 잽싸게 계산대 줄을 확보하는 사람은 단지 성격이 급한 것도 있지만, 심리적으로 매우 불안한 상태인 것입니다.
"움직이는 것이 싫다" - 방콕녀
주말과 같이 모처럼 쉬는 날, 방구석이나 소파에서 뒹굴며 꼼짝하기 싫어한다면 불안증의 위험성이 급격히 증가한다는 사실을 아시나요?
일을 하더라도 하루종일 앉아서만 한다면 역시 불안감이 증가합니다.
사람은 원래 움직여야 하거든요. 불안감은 운동으로도 해결할 수 있습니다.
"도시생활이 화려해서 좋아" - 세련 강박증
복잡한 대도시 생활은 신경과민증을 유발합니다.
초조와 과민성 불안증세를 씨크한 멋으로 착각하지 마시길..
"조용한 시골은 너무 따분해" - 뼛속까지 도시녀
조용하고 한적한 곳에서 느긋한 휴식을 취하면 지루해서 우울증에 걸릴 것 같다는 사람일수록 이미 시끄럽고 번잡한 도시생활 속에서 중증 불안증을 앓고 있는 환자일 뿐입니다.
"패스트푸드와 정크푸드도 괜찮아" - 바쁜척, 세련된척 = 우울증 만성 환자
바쁘다는 핑계로, 혼자라는 변명으로, 피자나 햄버거 등을 세련된 서구 식생활로 착각해서 패스트푸드(정크푸드=쓰레기 음식)를 선호하는 사람일수록 항우울제가 듣지 않을 정도로 만성적 불안증을 갖고 있는 사람일 가능성이 높습니다.
왜냐하면 소화관과 뇌는 연결되어 있어 음식이 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치기 때문이죠.
위의 사례들은 이미 최근 연구 결과에 따른 사항들입니다.
선호 음식과 행동패턴을 보면 그 사람의 정신건강 상태를 어느 정도 파악할 수 있으며, 한 편으로는 자신의 행동을 객관적으로 분석함으로써 스스로 신체적, 정신적 건강의 균형을 위해 개선점을 파악하는 기준이 될 수도 있다는 의미이기도 합니다.
